協会けんぽさんが実施している健康づくりセミナーに参加しました。
今回、山形産業保健総合支援センターの遠藤さんにお越し頂き若年者メンタルヘルス研修を行いました。
直近3年間に入社した新入社員8名に20代から30代前半の社員6名、合計14名の社員が受講しました。
『先ずは元気に挨拶、生活リズムの再構築を』をテーマに、若年者向けということもあり、会社とは、仕事とは？から始まり、ストレスチェックの受け方やストレスの対処法など幅広く研修して頂きました。
セルフケアの基礎として、『自分の健康は自分で守る』ということで、睡眠、食事、運動など規則正しいい生活リズムを作り上げる事が一番重要であると改めて感じました。
若者は睡眠、食事など乱れがちですので、規則正しい生活リズムを取得し、健康で仕事に取組めるよう見直すきっかけになってくれれば良いなと思います。
